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健身器材——你我健康的守護者

日期:2014-03-01 / 作者:admin / 訪問:2867

今年初,欣聞小區物業為我們果嶺業主在小區西面添置了健身器材,我感到無比的欣慰。從此,我無需再跑到健身房去揮灑汗水了,就近在小區使用戶外健身器材,即可起到鍛煉身體的作用。

小區的戶外健身器材并不是一個擺設,它能給我們帶來健康。那么就讓我具體來說一下小區健身器材的功能與好處吧。

最優健美運動:我們果嶺的許多青年男女追求健美,苗條的身材,如果大家能堅持使用這些新添置的戶外健身器材鍛煉身體,增強平衡和協調能力,相信用不了多久,我們大家的身體就會變得強壯和健美起來。

最優抗高血壓、肥胖運動:根據日本專家的長期研究,戶外運動對高血壓、冠心病和肥胖等疾病具有很好的抑制和治療作用。步行、騎自行車、使用戶外健身器材鍛煉身體都是很好的選擇。通過這些運動,肌肉得到了反復的收縮,促使了血管的收縮與擴張,從而降低了血壓。

最佳健腦運動:所有有氧鍛煉大腦的運動,尤其是在使用了戶外健身器材,可以促進人體的血液循環,給大腦提供足夠的氧氣。特別是對于一些白領人士,在辦公室工作了一天,回到小區使用健身器材鍛煉身體,呼吸著小區新鮮空氣,釋放一天的工作壓力,通經活絡,為第二天的工作打下良好的基礎。

最優抵抗衰老運動:實踐證明長期堅持使用戶外健身器材,可以起到抗衰老作用,例如堅持慢走運動,可以調動體內抗氧化酶的積極性,從而達到抗衰老的作用。

以上是使用健身器材給我們業主帶來的實實在在的益處,作為盛天果嶺的一名業主,我們應該以身作責,維護、愛護好健身器材,讓我們在盛天果嶺健康地生活每一天。

(文/果嶺13-1-1401業主何海林)

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